Todos sabemos que los seres
humanos tenemos muchas formas de comunicarnos unos con otros y que lo hacemos
constantemente aun si no estamos hablando mandando mensaje de texto a alguna
otra tipo de comunicación, nuestro cuerpo grita lo sentimos e incluso lo que
pensamos.
Pero algunas personas le es
complicado saber leer el lenguaje corporal de una persona, y para poder conocer
ir traduciendo estas señales que el cuerpo manda de una persona es necesario conocerte
a ti mismo primero, a continuación te doy un sencillo ejercicio para que vayas
teniendo el control de tu cuerpo y quizás corrigiendo algunas cosas de tu
personalidad y postura corporal.
Los ojos nos ayudarán en este
ejercicio ya que muchas personas tiene la costumbre de estar pegados al teléfono
incluso cuando están en reuniones familiares, y sin darnos cuenta el subconsciente
va optando por esa postura gacha , y vamos caminando por la calle y sin darnos
cuenta estamos igual como cuando estamos al teléfono.
Por eso les aconsejo este pequeño
ejercicio para ir acomodando esa postura.
Primero que nada hay que estar conscientes
en la situación en la que estamos y la postura que adoptamos en el momento,
mencionó los ojos porque de ellos es que nos vamos a fijar, ¿Dónde ponemos
nuestra mirada cuando estamos dando un paseo o caminando por la calle? Ese es
el punto cuando estés caminando por la calle, mira hacia el horizonte allí donde
podemos ver a lo lejos y no veamos el suelo (claro con el cuidado de no tropezar
y caer), si incluso estas atendiendo una llamada alza la cabeza mirando al
cielo y estar atento a las cosas que suceden a tu alrededor.
Otro ejercicio práctico y muy bueno,
busca un sitio sin ruidos y en el momento adecuado que no te molesten o tengas
alguna interrupción y te recuestas a la pared manteniendo la espalda erguida tomando
la pared como referencia, luego con los ojos cerrados y te concentras en la respiración
profunda inhalando y exhalando inflando el estómago, como si meditaras aguarda
en esa posición unos 10 minutos al dia, con estos sencillos ejercicios podrás
aprender unas de las primeras facultades del lenguaje corporal que es el conocerte
y observar, seamos como niños mirando hacia arriba viendo todo y explorando
tratando de a los ojos de los que nos rodean.
les recomiendo este pequeño curso de yoga click aca y que comience el auto desarrollo
Comentarios
Publicar un comentario
Es Importante Para Nosotros