Pequeño Ejercicio del Lenguaje Corporal

Todos sabemos que los seres humanos tenemos muchas formas de comunicarnos unos con otros y que lo hacemos constantemente aun si no estamos hablando mandando mensaje de texto a alguna otra tipo de comunicación, nuestro cuerpo grita lo sentimos e incluso lo que pensamos.

Pero algunas personas le es complicado saber leer el lenguaje corporal de una persona, y para poder conocer ir traduciendo estas señales que el cuerpo manda de una persona es necesario conocerte a ti mismo primero, a continuación te doy un sencillo ejercicio para que vayas teniendo el control de tu cuerpo y quizás corrigiendo algunas cosas de tu personalidad y postura corporal.

Los ojos nos ayudarán en este ejercicio ya que muchas personas tiene la costumbre de estar pegados al teléfono incluso cuando están en reuniones familiares, y sin darnos cuenta el subconsciente va optando por esa postura gacha , y vamos caminando por la calle y sin darnos cuenta estamos igual como cuando estamos al teléfono.

Por eso les aconsejo este pequeño ejercicio para ir acomodando esa postura.

Primero que nada hay que estar conscientes en la situación en la que estamos y la postura que adoptamos en el momento, mencionó los ojos porque de ellos es que nos vamos a fijar, ¿Dónde ponemos nuestra mirada cuando estamos dando un paseo o caminando por la calle? Ese es el punto cuando estés caminando por la calle, mira hacia el horizonte allí donde podemos ver a lo lejos y no veamos el suelo (claro con el cuidado de no tropezar y caer), si incluso estas atendiendo una llamada alza la cabeza mirando al cielo y estar atento a las cosas que suceden a tu alrededor.

Otro ejercicio práctico y muy bueno, busca un sitio sin ruidos y en el momento adecuado que no te molesten o tengas alguna interrupción y te recuestas a la pared manteniendo la espalda erguida tomando la pared como referencia, luego con los ojos cerrados y te concentras en la respiración profunda inhalando y exhalando inflando el estómago, como si meditaras aguarda en esa posición unos 10 minutos al dia, con estos sencillos ejercicios podrás aprender unas de las primeras facultades del lenguaje corporal que es el conocerte y observar, seamos como niños mirando hacia arriba viendo todo y explorando tratando de a los ojos de los que nos rodean.

les recomiendo este pequeño curso de yoga click aca y que comience el auto desarrollo